@DaveLiepmann, чтобы ответить на первую часть, потому что я видел термин вспомогательную работу бросили вокруг много, но не видел хорошее описание, почему или когда кто-то хотел бы добавить некоторые свои работы, не говоря уже, что это такое. что касается второй части, я не могу найти ни в, когда-либо материала, но может быть по взгляду его. Я полностью согласен. Если вы сделаете это, не делайте это очень долго! Белка только = кролик голода. Вам действительно нужны пищевого жира (для "здоровья" не потеря веса, как такового) Но сколько веса вы реально поднять на кроссфит упражнения? Интенсивность-это *очень* относительная/субъективная мера --- но фактическое количество веса намного более объективным. Вы 100 повторений Становая тяга 400 фунтов каждый день? Также-мой коллега работает 7 миль в день по утрам перед работой, 5 дней в неделю! Никаких проблем на его стороне, либо! Спасибо! Если я иду с йоги, вы можете порекомендовать видео? Там в принципе слишком много, чтобы выбрать из (на основе быстрого поиска на YouTube), и я не решаюсь, так как я никогда не делал это раньше я бы предложил тему: "Теория" и "1ПМ" или "рэп-Макс" Как насчет "нет"? Однако стрейч чувствует себя хорошо для вас... или нет. Это не важно. Написал для @ray101: когда достигаемость U в 1 не снимать вес, а затем сделать 2, то больше не 3 и что бы в общей сложности 5 повторений да??? Мне понравился пост и он основан на науке, кроме "эволюционно мы разработали" как эволюция изучал все эти вещи и предназначены, чтобы мы могли хранить и функция и дыхание. .. Из моего личного опыта, есть меньше углеводов сжигают больше мышц, особенно еды после тренировки. @Confiqure я понимаю, что, но это было доказано в ходе многочисленных исследований, что это совершенно неправильно. Зачем вы делаете больше повторений с меньшим весом, который стремится нарастить мышечную массу, в то время как вы находитесь в дефицит калорий. В центре внимания должны быть более тяжелыми весами, так что ваше тело, менее вероятно, чтобы сломать эти мышцы по метаболическим причинам во время калорийного дефицита. Начальная прочность *определяется* при увеличении веса на штанге в каждом сеансе. Делаю программу в течение пяти месяцев должны поставить приседе где-то близко к 350, даже если вы начали с пустой бар. Так я немного не понял, а в какой программе вы занимались. Где ты прочитал как это сделать? @geeky_sh проверить статьях я связан; они в принципе сделать вывод, что вы не должны сидеть весь день без движения. Вы сказали, вы выполняете эти упражнения я рекомендовал и тебя еще больше выросла талия? @Михаил правда. Даже либо 5х5 ограничивает дл до 1х5. @Ellocomotive какому врачу мне нужно обратиться за эту проблему ? нормальный врач ? Доктор кожи ? У меня нет этих исследованиях удобно, но я читала, что даже визуализация тренировки привлечены небольшое увеличение силы в мышцах, которые не были фактически использованы - возможно, этим объясняется благотворное воздействие вы упоминаете? Кроме того, само исследование вы рекомендовали утверждает, что скорее всего от прочности увеличение ЦНС связаны. Мы можем спорить о нашей точки зрения, но, честно говоря, по моему скромному мнению, потенциал получить односторонний обучения минимальна, а риски выше. Три недели упорных тренировок на одной руке может внести диспропорцию, а тормоз 3 недели не так больно. @DaveLiepmann страница dymaically создается, но я взял несколько пластинок, которые подходят с вопросом. @если я сделал неправильно понял вопрос, но я не могу найти каких-либо исследований, предполагая, что гипероксии повышает окисление жиров. Я нашел только один, предполагая обратное. Спасибо за ответ, чтобы дать перспективу из личного опыта. Отрицательный шпагат ссылке-Это интересно. Я уже понял, что причина утомительно быстро, потому что я начинаю слишком быстро. Я сейчас больше полагаются на тофу, обезжиренные блюда, фрукты, и иногда обманывают еды. Спасибо большое. Я разделил свою еду, по крайней мере, 5-6 раз в день. Я нашел его довольно слишком выполняя. Помимо собственно видя, что я ударил, что калории в течение дня, это также дает мне хорошее чувство, что я делаю что-то правильно, и наконец-то построить тело (и здоровье) я всегда хотел. Я постараюсь измерять его завтра :-) Я не понимаю, что НБ сделал обувь для этого. Я ношу NB обувь для 20+ лет, и на сегодняшний день они самые удобные - все от кросс-тренеров на мои последние 2 пары кроссовок. Мне придется это проверить. Спасибо за упоминание имени этого подтягивающего вариации. Я редактировал, что в мой вопрос. ОК, вместо +10ing вопрос, я предложил пари. Если кто хочет баунти, пожалуйста, решить проблему я указал в своем комментарии выше. Просто к сведению - есть машины chinup, что есть площадки и противовесов, чтобы помочь. Мой доктор сказал, что у меня есть теннисный локоть, так что я получил Flexbar и начал делать упражнения Тайлер закрутки. Через несколько дней, мне было больно гораздо больше, чем раньше, поэтому я остановился. Это была неделя, как я перестала, а боль не становится лучше, и теперь я замечаю боль, когда я просыпаюсь, когда я сажусь за руль, и, когда я печатаю на компьютере - ничего из этого не произошло раньше. Да, передняя тазовый наклон может сделать ваш пресс выглядит раздутой, когда расслаблены. Попросите вашего врача, если он у вас есть. Если у вас нет переднего наклона таза вы прекрасны и здоровы @EricKaufman я хочу получить ответы от людей, которые управляют. Не пешие прогулки или ходьба, поскольку эта деятельность не опираться на устойчивую учебную программу. Сильный лифты 5x5, или стартовую силу. @JohnP, как я говорю, я считаю, что это зависит от человека. Же вещи не могут пойти на все. Повторяю. Я видел улучшение с более высокого потребления белка. Я, я в форме своей жизни из-за этого решения. Снова. Я Я всегда думал, что бодибилдинг был о большой и смотреть было приятно мышечной выглядеть, но не обязательно "большой"

Единственный способ улучшить результаты-это повысить объем и скорость вашей езды. Вы можете ездить на скорости 30 км/ч в течение двух-трех часов (2000-2500 ккал) пару раз в неделю, и один час (1000 ккал) 3-4 раза в неделю. Это даст вам значительное увеличение калорий сжигается при аэробных горит уровень жира упражнения. 10000 килограмм-количество сожженных калорий в неделю даст вам возможность потерять 0,5-1 кг в месяц или больше. Вам нужен дорожный велосипед для него.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil