Вопросы с тегом 'warm-up'

Я не думаю, что это ответ на мой вопрос жирным шрифтом. Видимо, человек может быть сильным, не будучи большой, но может наоборот провести? Вы можете эффективно строить мышцы несмотря на не быстро набирает силу? (Что каса ...
28

Утренние или вечерние тренировки?

Я посмотрел, что лучше, и Google, кажется, дают много статей в пользу каждого. Я предполагаю, что это зависит от работы человека/графиком обучения, быть толстым или нет, типа упражнения, цели тренировки и т. д. Какие факторы следует учитывать, когда нужно осуществлять, при условии работы/график обучения достаточно гибкий? ...
11 окт. 2016 г., 14:15:18
40

Процедура раздевалке

Это нормально для людей, чтобы ходить по раздевалке полностью голая и сидишь там пишешь позволяя пенис и шары туда, где они хотят? ...
18 мар. 2013 г., 0:46:17
27

Вариаций отжиманий на бицепс вышло

Можно ли использовать отжимания в качестве тренировки бицепса, меняя положение рук? Я искал в интернете для бицепса отжимания и попробовал его. Я не знаю о моем бицепсе, но мои руки очень болят. Это потому, что бицепс мышцы происходит поворот запястья? Однако, я не уверен, если я использовал правильный метод. Может кто-нибудь объяснить правильный способ или предоставить достоверную ссылку? ...
22 нояб. 2013 г., 17:00:53
26

Может белка, полученный от поедания насекомых полностью заменить красное мясо, рыба и яичный белок?

Я тренировался и моя цель-построить себе парня с большой мышечной. Я знаю, что есть правильно-это то, что не может быть проигнорировано на моем пути к успеху. Я слышал, что насекомые могут предложить большой белка. Так что я есть меньше мяса и больше потреблять насекомых? Может белка, полученный от поедания насекомых полностью заменить красное мясо, рыба и яичный белок? ...
30 мая 2010 г., 4:46:44
26

Что значит париться?

Каждый раз, когда я занимаюсь спортом, я потею очень сильно - не от того ли я играть в футбол или делать некоторые упражнения. Мой фитнес-уровня, и я не выхожу из дыхания, что легко, но все равно я потею очень сильно каждый раз. Что может быть причиной этого? Означает ли это, что я не так подходит, как мне кажется? Другие люди, которые не имеют фитнес-уровня, как мне кажется, не очень много пота. Я немного путают о том, что все это значит. Я должен иметь мой сердце системы кровообращения проверено и ...
26 сент. 2017 г., 4:50:16
31

Какой должна быть правильная растяжка тренировка выглядит? Как согреться за это?

Какой должна быть правильная растяжка выглядеть? Как я должен нагреть или охладить для растяжки тренировки? И как долго они должны быть и какие упражнения они должны конкретно состоит? Я должен держать баланс между выполняемыми мышцы или нет риска сломать его? Я имею в виду, если я делаю наклоны вперед я обязан сделать слишком отсталых? Наконец, я хотел бы, чтобы растянуть немного, как перерыв во время моей работы, я могу сделать так? Как далеко может такой мини-сессии будет разобрана из полной? Пожалуйста, обратите внимание : Я не спрашиваю пр ...
4 дек. 2016 г., 10:15:14
40

Можно ли научиться плавать без инструктора, в одиночку?

Я научился плавать и у меня есть общий бассейн в моей квартире. Но у нас нет тренера и я не могу себе позволить личного тренера. Я не знаю плавания, но хочу научиться. Я могу научиться без тренера. если да, то пожалуйста, дайте мне несколько советов о том, как научиться. Мой вес 100 кг. Также скажите мне, какие аксессуары нужно купить для купания. И я могу ходить в бассейн только в любое время или утром лучше? Спасибо заранее ...
9 янв. 2012 г., 4:37:21
33

Какие мышцы отвечают за фазы полета работает?

Google говорит, что время полета, достигнутые во время работы-это наибольшая разница между спортсменами и простолюдинов с нами, поэтому я хотел бы сосредоточиться на эти мышцы немного. Какие мышцы мы используем для запуска с земли? ...
17 мая 2011 г., 19:22:22
31

Я должен увеличить вес гантелей или я должен использовать на протяжении

Мой инструктор в тренажерном зале сказал мне, чтобы повысить свой гантель весом однажды я чувствую себя комфортно с текущей. Если я хочу мышечного роста только до некоторой степени (я имею в виду не сильно) и поддерживать свое тело с надлежащей выносливости, повышение тонуса и гибкости. Это нормально, что я придерживаюсь одного веса на протяжении Или я должен периодически увеличить вес гантели, так как мой инструктор предложил ? Может кто-нибудь объяснить фитнес аспектах эти два случая? Я в данный момент делаю с гантелями тренировки с использованием 5 к ...
17 мар. 2015 г., 8:05:32
38

Диета и комплексы упражнений для массы

Им 5'11" и весит 65кг, Возраст-25 лет. Я регулярно спортзал.После 20 минут разминке, я делаю концентрированные упражнения груди(понедельник), латы(вторник) и так далее. Я следую ниже диеты: Утро: *ВСАА (на золото)- после тренировки *2 банана, несколько сухих фруктов, молоко (1 стакан), два яйца Днем: *Роти (из пшеничной муки), иногда рис с даль * 1 банан Вечер: * 2 вареных яйца * 1 фруктовый сок Ночь: * Курица с рисом С помощью данной диеты и физической активности, я набрала около 4 кг за 1,5 месяца ...
13 авг. 2019 г., 14:09:15
40

Надо вообще избегать машин в пользу свободных весов?

Из того, что я уже сказал, машины не рекомендуется использовать для силовых тренировок, потому что они изолируют мышцы и тем самым исключить меньших стабилизирующих мышц, развивающихся вместе с основными мышцами. Я вижу этот момент. Занимаюсь штангой жим лежа чувствует себя полностью отличается от использования машины, имитируя те же движения. Вопрос тогда: какое обоснование есть для этих машин вообще? Надо вообще предпочитаю свободные веса над машинами или есть правдоподобные случаи, когда машина является лучшей альтернативой? ...
23 июн. 2018 г., 21:19:45
27

Потеряли вес и получить нужным - куда идти?

Я поддерживал довольно бедный рацион в течение большей части моей взрослой жизни, и как разработчик программного обеспечения, я провел большую часть своего времени за письменным столом с весьма небольшое упражнение. С Нового 2011 года я потерял почти 2ст (12s12 для подачи 11s1), питаясь разумно и работает 3 раза в неделю. Я начал следовать план Couch25K и я сейчас работаем над управлением 10К. Я удивлен, черт возьми, себя с тем, что я достиг и я хочу продолжить мой фитнес бежать, но я не знаю, куда напра ...
30 сент. 2018 г., 19:03:18
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil